Największa zmora osób ćwiczących – zastój na wadze

Wielu z nas próbowało niejednej diety i doskonale wiemy jak zachowuje się ciało w niemalże każdej fazie odchudzania. Decydując się na dietę i treningi, a do tego mając naprawdę sporą nadwagę bądź niedowagę, pierwsze efekty są widoczne już po kilku dniach. Wzmacniać się będzie nasza kondycja, a poza tym widoczne będą wyniki pracy w odbiciu […]

7 aplikacji dla aktywnych fizycznie

Osoby aktywne fizycznie mogą korzystać z wielu aplikacji, stanowiących nierzadko pomocne rozwiązania przy wykonywanych ćwiczeniach. Oczywiście taki [...]

Największa zmora osób ćwiczących – zastój na wadze

Wielu z nas próbowało niejednej diety i doskonale wiemy jak zachowuje się ciało w niemalże każdej fazie odchudzania. Decydując się na dietę i treningi, [...]

kobieta wiąże buty do biegania

Pierwsze buty do biegania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać idealny model

Początkujący biegacze dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy złapali biegową zajawkę, więc kupują buty do biegania, oraz na tych, którzy kupują [...]

biegacz w górach

Bieganie po górach – wyższy poziom biegowego wtajemniczenia. Jak zacząć?

Każdy, kto pokochał bieganie, przechodzi przez kilka etapów biegowego wtajemniczenia. Na początku liczy się tylko bieg – cieszy moc w nogach, równy [...]

kobieta biegnąca na bieżni

Jak przygotować się do sezonu?

Zimowe długie wieczory sprzyjają raczej oglądaniu telewizji niż ćwiczeniom. Jednak nie warto tracić czasu i zawczasu przygotować się do zbliżającego [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

kobieta z ketlem

Co znaczy być fitness?

Fitness to ostanio bardzo modne i często używane słowo. Każdy z nas chce być piękny, zdrowy i młody, a własnie w tym ma mu pomóc fitness. Fitness [...]

mężczyzna na bieżni

Bieżnia elektryczna czy magnetyczna? Różnice, wady i zalety

Dostępne na siłowniach, ale też nadające się do użytkowania w domu urządzenia treningowe cieszą się największą popularnością w okresie [...]

Jak regenerować się po sportowych sesjach?

Sport to zdrowie jednak zbyt duże dawki sportu mogą nam także i zaszkodzić. Aby odpowiednio podejść do tematu sportowego musimy jak najszybciej zdać [...]

Sprzęt

mężczyzna na bieżni

Bieżnia elektryczna czy magnetyczna? Różnice, wady i zalety

Dostępne na siłowniach, ale też nadające się do użytkowania w domu urządzenia treningowe cieszą się największą popularnością w okresie [...]

Trening

Jak regenerować się po sportowych sesjach?

Sport to zdrowie jednak zbyt duże dawki sportu mogą nam także i zaszkodzić. Aby odpowiednio podejść do tematu sportowego musimy jak najszybciej zdać [...]

Jak zacząć

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2020 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.