Wpisy z kategorii: Porady

kobieta z ketlem

Co znaczy być fitness?

Fitness to ostanio bardzo modne i często używane słowo. Każdy z nas chce być piękny, zdrowy i młody, a własnie w tym ma mu pomóc fitness. Fitness to  ?bycie w formie?, czyli utrzymywanie ciała i umysłu w pełnej sprawności, poprzez ćwiczenia fizyczne, zbilansowaną dietę i poprawny wypoczynek. Jeżeli zaczniemy stosować się do tych trzech wymienionych rzeczy, […]

biegnąca kobieta

Chcesz zacząć regularnie biegać ? sprawdź jak się do tego przygotować

Bieganie to rodzaj aktywności, którą mogą z powodzeniem uprawiać zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści. Korzystnie wpływa zarówno na kondycję, jak i [...]

marchewka i sok z lodem

Jak zadbać o swoje zdrowie? – świeżo wyciskane soki

W świecie, którym żyjemy jesteśmy zewsząd otoczeni chemią. Jest ona w powietrzu, w żywności czy napojach. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę jak [...]

kobieta wiąże buty do biegania

Pierwsze buty do biegania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać idealny model

Początkujący biegacze dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy złapali biegową zajawkę, więc kupują buty do biegania, oraz na tych, którzy kupują [...]

5 zasad bezpiecznego biegania ? poznaj je wszystkie!

5 zasad bezpiecznego biegania – poznaj je wszystkie!

Aktywność fizyczna uprawiana na świeżym powietrzu stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. I słusznie, bo nie tylko przyczynia się do poprawy [...]

Więcej artykułów

trenujący na siłowni

Suplementy na masę – jak dostosować je do swoich potrzeb?

23 listopada, 2018 - Add Comment

Odżywki na masę są bardzo popularne wśród kulturystów, ponieważ oferują maksymalnie przyspieszoną regenerację po intensywnych treningach i pomagają [...]

whey

Allnutrition Whey Protein – odżywka białkowa, która działa i smakuje

22 października, 2018 - 1 Comment

Z czym się kojarzy odżywka białkowa? Większości zapewne z budowaniem masy mięśniowej, z czym zresztą trudno się nie zgodzić. Często zapominamy [...]

rozciągająca się kobieta

Jak dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości?

21 września, 2018 - Add Comment

Aktywność fizyczna to coś więcej niż tylko środek do celu, jakim jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Powinna ona stać się nieodłącznym elementem [...]

ból kolana

Gonartroza – jak radzić sobie z bólem kolan?

19 września, 2018 - Add Comment

Odczuwasz ból kolan w początkowej fazie treningu? A może masz problemy z wchodzeniem po schodach? Sprawdź, czy dolegliwości nie są oznaką gonartrozy [...]

biegacz na plaży i witaminy

Suplementy diety wspomagające trening biegowy

9 maja, 2018 - Add Comment

Trening biegowy to forma aktywności fizycznej idealna dla każdego. W zależności od tempa biegu – od marszobiegu aż po sprint, a także pokonywany [...]

© 2020 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.