Odczuwasz ból kolan w początkowej fazie treningu? A może masz problemy z wchodzeniem po schodach? Sprawdź, czy dolegliwości nie są oznaką gonartrozy – choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Dowiedz się, jak rozpoznać oraz leczyć tę chorobę, aby cieszyć się zdrowymi kolanami.

Gonartroza – choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego

Niszczenie tkanki chrzęstnej i kostnej w okolicach stawu kolanowego nazywamy gonartrozą. Degeneracji ulega tkanka chrzęstna szklista, która zaczyna odrywać się od powierzchni stawu. Oderwane fragmenty tkanki pozostają w płynie stawowym i ograniczają jego ruchomość. Wokół stawu zaczynają się tworzyć kostne narośle, które sprawiają, że powierzchnia stawu powiększa się. Narośle mogą także pojawiać się wewnątrz stawów, generując ból i powodując duże podrażnienia. Warto podkreślić, że zmiany zwyrodnieniowe w gonartrozie mają charakter postępujący. Oznacza to, że początkowo zwyrodnienia powstają w okolicach chrząstki stawowej i w miarę rozwoju choroby zaczynają dotykać wszystkich elementów stawu. Zmian zwyrodnieniowych nie można całkowicie wyleczyć, można jednak w dużym stopniu zatrzymać rozwój choroby lub przynajmniej uzyskać dużą poprawę funkcji stawu, jeżeli odpowiednio wcześnie zastosujemy skuteczne działania profilaktyczne.

Czynniki sprzyjające gonartrozie

Do czynników wpływających na powstanie gonartrozy z pewnością należy zaliczyć nadwagę oraz otyłość. Każdy dodatkowy kilogram to bardzo duże obciążenie dla stawów kolanowych. Jeżeli tym przeciążeniom dodatkowo towarzyszy siedzący tryb życia, wówczas choroba może rozwinąć się w szybkim tempie. Gonartroza może być także wywołana bardzo intensywną aktywnością fizyczną lub nieprawidłowo dobranym planem treningowym. Dodatkowo rozwój choroby może przyspieszyć cukrzyca czy niedoczynność tarczycy.

Objawy gonartrozy

Najczęstsze objawy towarzyszące gonartrozie:

• ból stawów kolanowych,
• ograniczona ruchomość kolan – problem z pełnym wyprostowaniem nóg lub kucaniem,
• uczucie ?trzaskania?, ?skrzypienia? w kolanach,
• stany zapalne w kolanie – obrzęk stawu po wysiłku fizycznym,
• zaburzenie osi kończyny dolnej,
• okrągła torbiel w tylnej części kolana,
• osłabienie stawu kolanowego zwłaszcza podczas wchodzenia po schodach.

Diagnoza gonartrozy wymaga wykonania zdjęcia rentgenowskiego oraz badania USG. W niektórych przypadkach może być także zalecane wykonanie tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego. Lekarz diagnozuje chorobę na podstawie wykonanych zdjęć, badań klinicznych oraz zebranego wywiadu.

Leczenie, suplementacja, rehabilitacja w gonartrozie

Wyleczenie lub przynajmniej złagodzenie przebiegu choroby wymaga zastosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz leków przeciwbólowych. Aby wzmocnić stawy kolanowe można podać kwas hialuronowy w formie zastrzyku. Alternatywą dla zastrzyku jest płynny suplement z wysokim stężeniem kwasu hialuronowego. Suplementacja diety kwasem hialuronowym w płynie jest dużo wygodniejsza i całkowicie bezbolesna w porównaniu z zastrzykami. Dlatego też jest to opcja, którą powinny rozważyć osoby cierpiące na uciążliwy ból w okolicach kolan, albowiem w tym przypadku miejscowa iniekcja może być bardzo bolesna. Suplementacja kwasem hialuronowym może przynieść doskonałe efekty, o czym zaświadczają sami ultramaratończycy. Suplement diety Hyalutidin HC Aktiv pomógł już niejednemu biegaczowi odzyskać moc w kolanach, a Ci najwytrwalsi ultramaratończycy stosują suplement przed szczególnie wymagającymi biegami. Preparat ten jest również polecany biegaczom amatorom oraz osobom zaczynającym przygodę z bieganiem. Odpowiednio wcześnie zastosowana suplementacja pozwala  wzmocnić kolana i przygotować je do dużego wysiłku.