Akcja Polska Biega, Ministerstwo Sportu i Turystyki i Akademicki Związek Sportowy zapraszają na Warszawski Test Coopera, który odbędzie się już w najbliższy weekend- 16 i 17 października.
Test Coopera? A co to takiego?
Test Coopera, to 12 minutowy marsz lub bieg, podczas którego starasz się pokonać jak największą odległość. Zależnie od wyniku i twojej płci oraz wieku, kwalifikujesz się do określonej grupy sprawności fizycznej.
Test ma za zadanie określić Twoją faktyczną kondycję fizyczną i zmotywować do dalszego działania 😉
Test w Warszawie.
Warszawski test Coopera odbędzie się już w najbliższy weekend. Tym razem będziecie mogli się przetestować tylko na terenie Warszawy, jednak jeśli będzie nas więcej, może w przyszłym sezonie mieszkańcy całej Polski będą mogli przetestować się w swoich miastach.
Test rozpocznie się o godzinie 10.00 i będzie trwał do 16.00. Możecie przyjść o dowolnej godzinie, w sobotę lub niedzielę do punktów testowych na terenie Warszawy:
Punkty testowe- test Coopera w Warszawie
1. Bemowo, WAT ul. Kartezjusza 1 stadion LA, i tereny zielone
2. Bielany, AWF Warszawa ul. Marymoncka 34, stadion LA
3. Mokotów, SP nr 46 ul. Wałbrzyska 5, bieżnia lekkoatletyczna
4. Mokotów, Stadion Syrenki PW ul. Batorego, stadion/bieżnia lekkoatletyczna
5. Ochota, SKRA ul. Wawelska 3, stadion LA
6. Ochota, ZS nr 83 ul. Powstańców Wielkopolskich 4, bieżnia lekkoatletyczna
7. Praga Południe, KS ORZEŁ ul. Podskarbińska 14, stadion LA
8. Tarchomin, SP 344 ul. Erazma z Zakroczymia 15, bieżnia lekkoatletyczna
9. Targówek, GIM. 145 ul. Krasiczyńska 4/5, bieżnia lekkoatletyczna
10. Ursynów, SGGW ul. Nowoursynowska, teren trawiasty
Sprawdź swoją wydolność!
Test Coopera to wspaniały sposób na zbadanie swojej wydolności. Może się okazać, że jesteś w gorszej kondycji niż Ci się wydaje.
Do testu można podejść bez żadnego przygotowania. Nie musisz biec całego dystansu. MOżesz kawałek podbiec, potem odpocząć idąc i znowu spróbować pobiec. Najważniejszy jest końcowy wynik, który powie Ci, w jakiej jesteś formie.
Oto tabela testu Coopera:
- Test Coopera- tabela
Zapraszamy do Warszawy!
Spróbuj własnych sił w Warszawie, a jeśli nie możesz dojechać, napisz w komentarzu jak wypadł Ci test na bieżni w Twoim mieście. Do zobaczenia!
Na Warszawski Test Coopera zapraszają:
Najnowsze komentarze